На засніженому березі Бистриці Надвірнянської двоє франківських моржів розігріваються перед зимовим купанням. Кілька вправ, п’ятнадцятихвилинна розминка – і можна заходити в воду.
Богдан Савлюк та Сергій Караванець моржують вже чотири роки. У Фейсбуці жартома називають себе "гарячими дельфінами".
Зимове купання – один із найекстремальніших способів оздоровлення організму. Починати моржувати треба поступово. Найкраще стартувати ще влітку або ж почати приймати холодний душ удома, радить Сергій Караванець.
Перш ніж заходити в крижану воду, треба розігріти тіло. Хлопці роздягаються до спіднього. Температура води – близько трьох градусів, а надворі тим часом трохи нижче нуля. Найнижча температура, за якої Богданові доводилось заходити у воду, – дванадцять градусів морозу.
Хлопці забігають у річку. Кілька хвилин у холодній воді дорівнює чималому заряду ендорфінів. Довершує ритуал чашка теплого чаю з медом.
Богдан та Сергій купаються щонайменше раз на тиждень, проте буває, що ходять і частіше. Моржування таки трохи викликає залежність. Богдан Савлюк каже, що останні два роки жодного разу не хворів.
Юлія Лисенко
Цей матеріал було підготовлено
в рамках Програми міжредакційних обмінів
за підтримки міжнародного медіа-проекту MyMedia