Різке настання зими та холоду має негативний вплив на нашу шкіру. Для багатьох людей зима, холод та мороз асоціюються із печінням шкіри, лусочками, тріщинами та холодовими опіками.
Чому шкіра так реагує на холод і як їй допомогти, пояснює лікар дерматокосметолог медичного центру «Оксфорд Медікал» Галина Прокопій.
ЯК ХОЛОД ДІЄ НА ШКІРУ
Місцева дія холоду та морозу полягає у різкому звуженні судин шкіри. Наскільки ми знаємо, судинна сітка, поверхнева і глибока, – це головне джерело живлення для шкіри. Коли судина звужується, відповідно в рази звужується їх площа, прямо пропорційно проникність кисню та поживних речовин.
Коли шкіра не отримує достатньо живлення, вона не може адекватно протистояти поверхневій вражаючій дії холоду, стає чутливішою та хворобливішою.
Виникають такі неприємні симптоми, як:
- сухість;
- почервоніння носа, щік;
- лущення відкритих ділянок;
- поява пекучих тріщин і на руках, і на губах, і на обличчі загалом;
- приєднання небажаних інфекцій шкіри;
- висипання на шкірі по типу акне;
- набряк уражених ділянок та ін.
ЯК ЗАРАДИТИ НЕГАТИВНІЙ ДІЇ ХОЛОДУ? ПРАВИЛА ДОГЛЯДУ ЗА ШКІРОЮ
Якщо у вас виникає постійна проблема чутливості шкіри від холоду, то хтось скаже, що рішення одне – не виходити на вулицю. Частково правда у цьому є, адже нема холоду – нема проблеми. Проте кожен хоче жити активно і не сидіти у чотирьох стінах, та й неможливо відвідувати місце роботи, не залишаючи дім ☺
Тому спробуйте дещо змінити свій щоденний догляд, це значно допоможе у догляді під час сезону холоду:
- не забувайте про денне та нічне зволоження – зволожуючий крем залежно від типу шкіри;
- викиньте з косметички всі засоби, що містять спирти, – вони тільки загострюють проблему сухості;
- вмивайтеся не гарячою, а злегка теплою водою, щоб не було надмірного контрасту температури;
- витирайте обличчя тільки легкими промокальними рухами;
- за 30 хвилин перед виходом на вулицю щоразу наносіть жирний крем для обличчя;
- не забувайте про SPF-захист, адже дія ультрафіолету, можливо, не така інтенсивна, проте навіть взимку має уражаючий вплив;
- не нехтуйте живильними масками для обличчя;
- щомісячно відвідуйте свого косметолога для огляду стану шкіри і отримання професійних рекомендацій щодо догляду.
ЯК НАШ РАЦІОН МОЖЕ ДОПОМОГТИ У ЗАХИСТІ ШКІРИ
На жаль, не кожен може похизуватися дотриманням правил здорового харчування. А дарма, адже правильне формування власного раціону допомагає зберегти здоров’я серця, шлунково-кишкового тракту, тримати тіло в тонусі, підтримувати гормональний баланс, захистити від багатьох інфекцій, зберегти красу та молодість шкіри.
У період холоду дерматологи та дієтологи рекомендують збагатити свій раціон поліненасиченими жирними кислотами (омега 3 та омега 6), які, згідно з дослідженнями, приносять значний позитивний ефект для шкіри. Багато цих кислот міститься у жирній рибі та морепродуктах, горіхах, гарбузовому насінні, насінні чіа. Враховуючи їхню калорійність, рекомендуємо вживати ці продукти у помірних дозах, щоб уникнути зайвої ваги. Також рекомендовано збільшити вживання вітамінів А, Е, групи В.
Якщо ви хочете отримати більше інформації для індивідуального догляду за шкірою, запрошую на безкоштовну консультацію ☺
Для запису на консультацію телефонуйте за номерами +380673777299, або +380503777299.
На правах реклами