Олів'є, холодець, алкоголь: як скинути зайві кілограми після святкових застіль
Два тижні об'їдань – це два місяці фізичних навантажень.
Новорічні застілля незабаром припиняться, однак залишать на згадку зайві кілограми та токсини в організмі. Як повернути втрачену легкість та влізти в досвятковий одяг, йдеться в сюжеті ТСН.
Експерти радять розумно скласти режим тренувань: необхідно починати з малоінтенсивних тренувань, таких як йога та пілатес. Великі навантаження можуть негативно вплинути на серцево-судинну систему.
Два тижні святкових застіль – це два місяці фізичних навантажень. Та головна проблема після їстівного марафону – це токсини: спочатку чистимо організм, а потім спалюємо калорії.
Потрібно вживати невелику кількість їжі у відвареному та запеченому вигляді. Копчене, смажене, мариноване, консервоване – заборонено. А ще потрібно збільшити кількість води, пити трав'яні чаї, їсти багато зелені.
Щонайменше один тиждень треба вживати детоксний салат, до складу якого входять виключно свіжі овочі.
- Геть бутерброд з ковбасою: Супрун пояснила, чому слід відмовитися від нездорового перекусу
- Сьогодні Тетянин день: історія свята, прикмети, заборони
- Франківські гастроентерологи радять стежити за раціоном святкового харчування. ВІДЕО
- Свято Андрія Первозванного: традиції та прикмети
- Введення у храм Богородиці: історія свята, прикмети й заборони
- До 100-річчя незалежності Польщі франківців частували мартинівськими рогаликами. ФОТО
- Що небезпечніше: кальян чи сигарети? Пояснює МОЗ
- В Івано-Франківську студенти з Індії святкували Дівалі. ВІДЕО
- Хеловін в Івано-Франківську: що і як святкує місто
- Страшна краса: франківські візажистки представили на Хеловін вражаючі образи. ФОТО