Спортивних та активних людей запрошують долучитись до проекту здорового способу життя "Step by Step".
"23 квітня на міському озері буде проводитись захід проекту "Step by Step" – бігай!", в якому візьмуть участь активні люди, які люблять рухатись, розвиватись та проводити час з користю для здоров'я.
Родзинкою заходу стане "Зірковий" гість зі сфери спорту та традиційна розминка від інструкторів фітнесу", – заінтригували організатори у Фейсбук.
Як повідомляє Спорт.іф, на міському озері проведуть тренування з бігу. Участь у ньому можуть взяти всі охочі.
Читайте також: П'ять причин почати бігати: Інструктаж від Сергія Караванця
Тренування розпочнеться з фітнес-розминки від фахових інструкторів, а продовжиться суто біговими вправами. Організатори наголошують, що кожен зможе займатись у своєму ритмі та у власне задоволення.
Родзинкою заходу стане зірковий гість – відома веслувальниця, медалістка світових та європейських змагань Людмила Лузан.
Розклад:
9.55 – 10.05 – збір учасників забігу біля станції прокату човнів та реєстрація, привітання, представлення інструкторів;
10.10 – 10.20 – розминка у стилі фітнес;
10.20 – формування груп біля лінії старту (початку забігу) з двома інструкторами для просунутого та початкового рівня, коротке пояснення програми забігу та її методики. Загальний старт для всіх, 500 м біжимо разом (фаза впрацьовування);
10.25 – забіг на одне коло (3 км);
10.50 – 10.55 – дихальні вправи з елементами йоги;
10.55 – 11.00 – закриття забігу.
Проект "Step by step" ініційований викладачем Коледжу фізвиховання Іриною Матвієнко та студентами закладу, які є представниками різних видів спорту (спортивної гімнастики, фітнесу, плавання, легкої атлетики, єдиноборств, веслування) та мають досягнення в спорті.
"Це платформа для спілкування та взаємодії активних, свідомих особистостей, які хочуть розвиватись, – говорить Ірина. – Наша мета – популяризувати здоровий спосіб життя та активне дозвілля та створити якісно новий формат фізкультурно-оздоровчих послуг і цікавих соціальних проектів".
За словами організаторів, вони прагнуть залучити до проекту якомога більше учасників.