fbpx

Змінити світ, змінюючи себе. 10 настанов Далай-лами для кожного

Стиль життя 18:50, 08.10, 2017

Гострий розум, відмінне почуття гумору, легкість, безмежна добросердечність. Цими якостями просякнуті кожне слово, жест, посмішка Його Святійшества Далай-лами XIV.

23-25 вересня у Ризі він дарував вчення щодо ступенів медитації та провадив діалоги "Гармонія поза кордонами".

УП "Життя" пропонує кілька думок з цих зустрічей про те, як кожному з нас під силу зробити світ кращим та чому від цього виграють усі.

Страждання беруть початок в егоцентризмі.

Змінити світ, змінюючи себе. 10 настанов Далай-лами для кожного 1

Варто кожного дня роздумувати, наскільки важливим є наше народження. І не маємо витрачати життя надаремне. Кожен з нас кожного дня може зробити щось на благо іншого. Люди страждають через те, що досі не навчились турбуватись одне про одного. Всяка істинна радість, щастя беруть початок у прагненні принести щастя і радість іншим. Що більше в серці альтруїзму, то більше навколо буде людей, які вас люблять. Любов, співчуття – наша життєва сила. І головне – щодня діяти відповідно до них.

Опиратися потрібно на внутрішні цінності.

Змінити світ, змінюючи себе. 10 настанов Далай-лами для кожного 3

Ми не зовсім впевнені, що любов і співчуття є цінними, не маємо опори на внутрішні цінності. Саме це є головною проблемою розвитку людей на планеті. Ніщо не виникає само по собі, все спричинене тими чи іншими умовами та обставинами. В наших спільних цілях розвивати добросердечність, емпатію і любов.

Нам не обійтися без інших.

Змінити світ, змінюючи себе. 10 настанов Далай-лами для кожного 5

Нам притаманно не помічати доброти інших. Та скільки треба було людей і їх зусиль, щоб ми мали те, що маємо, наприклад, одяг, їжу, медицину… Дивлячись поверхнево, ми можемо думати, що дуже незалежні, але це не так. Ми живемо у надзвичайно взаємозалежному світі. Коли ми прийшли в цей світ, ми нічого не принесли, крім своєї наготи, ми до смерті опираємось на інших. Маємо це усвідомлювати і відчувати вдячність.

Вдячність та спокій – ключові фактори суспільства.

Змінити світ, змінюючи себе. 10 настанов Далай-лами для кожного 7

Коли в серці є відчуття вдячності, то і розум буде спокійнішим, вільним від упереджень. А спокійний розум індивіда – один з ключових факторів побудови хорошого суспільства.

Потрібно навчитись очищатись на трьох рівнях.

Змінити світ, змінюючи себе. 10 настанов Далай-лами для кожного 9

Задоволення чи біль є результатами наших дій. Ми знаходимо щастя, коли наш розум дисциплінований. Негативні емоції ведуть до неспокійного розуму. Для зміни ситуації недостатньо молитися чи просто читати мантри. Ми маємо розуміти, як виникають наші негативні емоції, та навчитись очищатись від них, адже вони підривають імунну систему організму. Тут корисним буде застосування методів однонаправленої та аналітичної медитацій. Найефективніше – відмовитись від неправильних речей на трьох рівнях: думки, слова і вчинку.

Пам'ятайте: гнів приховує реальність.

Змінити світ, змінюючи себе. 10 настанов Далай-лами для кожного 11

Наш неспокій не вирішить жодних проблем. В своїх рішеннях ми маємо опиратись на мудрість. Вчені дослідили, що гнів, наприклад, веде до психічних хвороб. А 90% того, що спричиняє гнів, – це проекції нашого розуму. Він приховує реальність. Тому в першу чергу маємо вчитися викорінювати наші негативні емоції. Внутрішній спокій, мирний розум є ключовим фактором для здоров’я нашого тіла.

Урівнюйте себе з іншими.

Змінити світ, змінюючи себе. 10 настанов Далай-лами для кожного 13

Сьогодні існує колосальний розрив між багатими та бідними. Це тому, що люди надто егоцентричні. Всюди тільки чути: "Я, я, я". Треба думати і про інших, працювати на благо всіх; урівнювати себе з іншими, а не звеличувати самих себе. Як це зробити? Поширюйте спочатку любов на рідних, потім чужих, потім ворогів. Спочатку для цього потрібно буде докладати великих зусиль, але потім любов народжуватиметься без зусиль. І пам’ятайте, що основою дружби є довіра. Потрібно трансформувати наш розум, емоції, спираючись на критичний аналіз. Ми сильно чіпляємось за своє "я", ділимо світ на "своїх" і "ворогів". Та якщо подивимось пильніше, то побачимо: кожен з нас прагне бути щасливим і позбутись болю.

Шукаймо щось спільне для семи мільярдів людей.

Змінити світ, змінюючи себе. 10 настанов Далай-лами для кожного 15

Не можна в глобальному світі перебувати в ізоляції. Треба з дитинства знати, що є інші, підтримувати контакти. У суспільстві є багато релігій, а також існує велика кількість добрих, порядних людей, які не є релігійними. Тож нам потрібне бачення майбутнього та розвитку, що підходить для всіх семи мільярдів людей. Маємо приділяти більше уваги рівноправності, міжрелігійній гармонії, зменшувати розрив між багатими і бідними.

Любові та співчуття потрібно навчати.

Змінити світ, змінюючи себе. 10 настанов Далай-лами для кожного 17

Сучасна освіта надто спрямована на розвиток матеріального. Потрібно збалансувати її, додати в навчальний процес уроки любові та співчуття, щоб виховувати не лише розум, а й серце. В цьому зможе допомогти система світської етики. Потрібно, щоб вона була базована на загальнолюдських цінностях, наукових дослідженнях та критичному аналізі. І її потрібно системно та планово впроваджувати в освітні процеси, починаючи з дитсадків. Зараз ми працюємо над розробкою такої програми для викладання світської етики з університетом Еморі (Emory University, Atlanta, USA) та інститутом Тата (The Tata Institute of Social Sciences, Bombay, India).

Бережіть свою унікальність.

Змінити світ, змінюючи себе. 10 настанов Далай-лами для кожного 19

Щоб зберегти свою унікальність, потрібно добре розуміти, що відбувається в світі, аналізувати ситуацію, шукати правильні рішення для розвитку. Якщо ви хочете зберегти свою культуру, мову, традицію, то вам в першу чергу потрібна сучасна освіта. Цю роботу ніхто за вас не зробить. Та в ній дуже помічними стануть освіта і ЗМІ.

Далай-лама завжди наголошує, щоб його слова не приймали так просто, а досліджували. Адже лише шляхом власних пошуків і практики все вище написане зможе увійти до нашої системи ціннісних координат та збагатити не лише власне життя, а й зробити світ кращим і привітнішим місцем для всіх нас. Його Святійшество щодня працює задля цієї мети. Можемо і ми.

Підготувала Роксолана Кравчук, авторка проекту Open Mindfulness

Всі фото Depositphotos

 

 

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl + Enter

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: