З сьогоднішнього дня у Франківському драмтеатрі працює кабінет емоційної допомоги. Звернутися туди закликають, щоби сприяти перемозі.
Про це повідомили на сторінці театру у фейсбуці.
“Стрес війни б’є по всіх сферах нашого здорового життя. І для того щоб ми всі могли здобути перемогу у цій війні, вкрай важливий психологічний стан кожного громадянина! Перевірте себе просто зараз по цьому списку. Якщо ви впізнаєте себе в якомусь з цих пунктів, наші психологи можуть допомогти вам! Звертатися до психолога за емоційною допомогою не соромно. Це те, що ви зараз можете зробити, щоби сприяти перемозі”, – пояснюють ініціатори відкриття кабінету.
Коли потрібна емоційна допомога? Якщо відчуваєте:
– Розгубленість: не знаєте, що робити зараз. Не можете зібрати думки докупи. Або навіть не знаєте, як далі жити.
– Відчуття втоми: бракує сил на активну діяльність, сон допомагає, але не повністю.
– Байдуже ставлення до навколишнього.
– Пригніченість: не можете впоратися із сумом або тривогою, він/вона забирає сили.
– Провину: “Чому я в безпеці, а вони ні?”; “Там люди помирають, а я безсильний/на”; “Чому я не здатний/на чимось допомогти?”; “Я роблю занадто мало”.
– Сильне роздратування, невдоволення, гнів.
– Гнів, який іноді складно контролювати.
– Збудження: іноді неможливо зупинитись, є постійна потреба щось робити.
А також якщо у вас є щось із цих соматичних симптомів:
– зміна в апетиті; порушений сон; головний біль; серцевий біль; проблеми шлунково-кишкового тракту; панічні рухи та неможливість всидіти на місці; ізоляція від людей у спілкуванні та спільному розв’язанні проблем.
Якщо є такі симптоми як:
– знижена концентрація; тунельне/звужене мислення; низька здатність до запам’ятовування; стереотипність суджень; фаталістичні думки.
Звертатися до спеціалістів за телефонами:
+380939005820 – Сергій, дипломований психолог. Понад 700 годин індивідуальної роботи з клієнтами. Понад 5000 годин роботи в тренінговому форматі.
+380 93 606 6921 – Всеволод. Психотерапевт у навчанні. Понад 200 годин роботи з клієнтами. Понад 2000 годин роботи в тренінговому форматі.
