Як правильно користуватися масажером для тіла

Масаж — це відмінний спосіб зняти біль у м’язах, розслабити тіло, зменшити стрес та отримати задоволення. У сучасному темпі життя виділити час для масажного сеансу часто буває складно, та й не завжди він по кишені. Замінити похід до масажиста зможуть портативні масажери https://ksuu-store.com.ua/masazhery, які легко використовувати у домашніх умовах. Вони здатні впливати практично на всі зони тіла, а різноманітність пристроїв на ринку дозволяє вибрати найбільш підходящий за ціною та функціональністю варіант.

Різновиди масажерів для тіла

Серед різноманітності портативних апаратів для масажу можна виділити дві великі групи: механічні та електричні пристрої. У свою чергу механічні масажери поділяються на три типи:

1. Вакуумні. Найпростіший приклад такого апарата — медичні банки. З них викачують повітря, утворюючи вакуум. Лікувальний ефект досягається за допомогою різниці між тиском у банці та тканинах організму.
2. Роликові. Це пристрої, оснащені роликами різних матеріалів: силікон, дерево або пластик. На корпусі присутні різні насічки та шипи.
3. Голчасті. Зазвичай це килимок із подушкою, покритий великою кількістю шпильок різних розмірів. Вони стимулюють нервові закінчення, допомагаючи покращити кровообіг та лімфотік.

Електричні варіанти також поділяються на кілька типів:

1. Вібраційні масажують завдяки фізичним вібраціям.
2. Вакуумні. Ці пристрої засмоктують та переміщують шкіру, забезпечуючи лікувальний ефект.
3. Інфрачервоні апарати впливають на ділянку тіла за допомогою інфрачервоного випромінювання.

Велика різноманітність портативних масажерів дозволяє вибрати найбільш підходящий варіант.

Плюси та мінуси портативних масажерів

Головним плюсом ручних масажерів є можливість проводити масажні процедури в домашніх умовах. Але це не єдина перевага портативних моделей. Серед інших переваг варто виділити:

• невисоку вартість, яка окупиться протягом декількох місяців використання;
• портативність та компактність;
• значну економію часу;
• можливість використовувати апарат самостійно.

До мінусів можна віднести:

• необхідність докладати багато зусиль для обробки великої ділянки тіла;
• неможливість повністю розслабитися, оскільки масаж потрібно робити самостійно;
• необхідність підключення до електромережі;

З обережністю варто використовувати масажери людям, які мають кардіостимулятори, варикозне розширення вен, онкологічні захворювання. Перед придбанням апарата краще проконсультуватись із лікарем.

Рекомендації щодо використання масажерів

Існує низка рекомендацій, з якими варто ознайомитися перед використанням портативних масажерів:

1. Перед проведенням процедури важливо очистити шкіру.
2. Пророблення поверхні шкіри потрібно здійснювати від крайніх ділянок до центру.
3. Інтенсивність опрацювання варто поступово збільшувати.
4. При масажі ніг правильний напрямок рухів — від стопи до стегон.
5. Масаж поперекової зони потрібно здійснювати від спини до пахвинної області.

Щоб масаж пішов на користь, рухи мають бути м’якими, не травмуючими. Спочатку необхідно розім’яти великі ділянки тіла і лише потім переходити до менших.

Часті помилки у використанні масажерів

Щоб ефективно використовувати ручні масажери, потрібно знати таке:

1. Не можна торкатися лімфовузлів під час процедури масажу.
2. Не варто використовувати масажери, якщо на тілі є травми.
3. Кістки та хребет розминати не потрібно, краще впливати на наближені до цієї ділянки тканини.
4. Перед використанням слід ознайомитися з усіма протипоказаннями до проведення процедури.

Портативні масажери можуть принести не менше користі, ніж процедури в масажному кабінеті, але лікувальний ефект можливий лише при правильному підборі апарата та грамотному його використанні.

Промо