Як їх одягнути, щоб вони не замерзли, що робити, коли переохолодились, як уникнути застуди і травм під час забави? Американська асоціація педіатрів дає 13 порад, як вберегти здоров'я дитини взимку, пише УП. Життя.
Як треба одягати дитину на вулицю
Звісно, одягати дитину на вулицю взимку потрібно тепло.
Одягати малюків варто у кілька тонких шарів, щоб було сухо і тепло. Але не перестарайтесь.
Асоціація педіатрів радить одягати дітей на один шар більше, ніж одягаєтеся на вулицю самі.
Це правило не стосується немовлят.
Вибирайте взуття так, щоб дитині було комфортно і не тісно в черевичках з двома парами шкарпеток.
Стежте за безпечністю верхнього одягу
Заберіть шнурівки з одягу, які можуть зачепитись за гілки дерев чи за предмети, якими дитина гратиметься.
Замініть шнурівки на липучки.
Якщо з'являється нежить при виході на вулицю
Якщо дитина страждає від зимового нежитю, спробуйте вночі в дитячій кімнаті використовувати зволожувач для холодного повітря.
Сольові краплі для носа чи вазелін можуть допомогти зберегти носові тканини вологими.
Не перестарайтесь з утепленням перед сном
Коли холодно, батьки хочуть закутати немовля, щоб йому не було холодно.
У хід можуть іти додаткові подушки, ковдри, тощо.
Втім, цієї багатошаровості робити не варто.
Бо дитина може крутитися, заплутатися і задихнутися.
Педіатри радять використовувати спальне місце, яке складається з одного шару предметів для спання.
Або одягати малюка у спеціальну ковдру, показану на зображенні.
Якою повинна бути ковдра у малюків
Якщо ковдра таки потрібна, щоб малюк не замерз, вона повинна бути тонкою і засунутою під матрас ліжка.
Ковдра не повинна накривати дитину вище грудної клітки.
Так ви вбережете дитину від ризику потрапляння ковдри на носик і ротик.
Як вберегти дитину від переохолодження і обмороження
Не забувайте одягати її в кілька тонких шарів і покривайте усі частини тіла на вулиці.
Одразу забирайте дитину додому, коли її одяг намок.
Американська асоціація педіатрів не рекомендує гуляти і гратися з дітьми надворі при температурі -10° за Цельсієм, оскільки тоді шкіра замерзає за хвилини.
Як розпізнати ознаки переохолодження і обмороження
У дітей переохолодження може статися швидше, ніж у дорослих.
Коли воно починається, малюк починає тремтіти, стає сонним і незграбним, а мова може стати незрозумілою, а у важчих випадках температура тіла знижується.
Якщо ви запідозрили у дитини переохолодження, зателефонуйте 103, з цим жартувати не варто.
Поки допомога їде, зайдіть в тепле приміщення, зніміть з малюка увесь мокрий одяг і заверніть його у ковдру чи інший теплий одяг.
До обмороження особливо вразливі пальчики, ніс і вуха.
Спочатку шкіра стає червоною і починає поколювати, потім болить і сіріє, і, зрештою, біліє і перестає боліти.
Що робити при обмороженні
Принесіть дитину в приміщення і помістіть обмерзлі частини її тіла у теплу воду – не гарячу!
Педіатри рекомендують 40° за Цельсієм.
Теплими губками можна протирати ніс, вуха і губи.
Коли починаєте малюка відігрівати, можете дати йому знеболювальне – ібупрофен чи ацетамінофен.
Лікарі дозволяють це, оскільки коли шкіра починає "оживати", починається біль.
Не розтирайте замерзлі ділянки!
Через декілька хвилин висушіть і огорніть дитину одягом чи ковдрою.
Дайте їй щось тепле попити і негайно зверніться до лікаря, особливо якщо з'являється пухир.
Як часто купати малюка взимку
Багато педіатрів вважають, що для першого року життя малюка 2-3 купань на тиждень достатньо.
Частіші купання можуть висушити шкіру, особливо взимку.
Як вберегтися взимку від застуди і грипу
Найперше – навчити дитину часто мити руки і чхати/кашляти в згин ліктя, щоб зменшити ризик зараження.
Дітей від 6 місяців потрібно вакцинувати від грипу.
Близько 80% всіх випадків грипу зазвичай відбуваються у січні, лютому і березні, тому ще не пізно.
Як їздити з дитиною взимку в машині
Коли ви їдете з дитиною в машині, пам'ятаєте, що і малі, і старші діти повинні одягати тонкі комфортні шари, а не товсті і громіздкі куртки чи комбінезони.
Якщо так трапиться, що ви потрапите в ДТП, об'ємний верхній одяг "сплющиться", залишаючи простір між пасками безпеки і дитиною, і вона може вислизнути з сидіння.
Правила катання на сноуборді, лижах і ковзанах
Дозволяйте дітям кататися на сноуборді, ковзанах чи лижах лише на перевірених поверхнях.
Порадьте малюку кататися у тому ж напрямку, що і натовп у цьому ж місці, не дозволяйте йому їздити наодинці, під час катання не дозволяйте жувати жуйку чи їсти цукерки.
Переконайтесь, що у дитини, яка їде на лижах, сноуборді чи ковзанах, є шолом, налокітники і наколінники, особливо коли вона лише вчиться кататися.
Правила катання на санках
При катанні на санках не втрачайте дитину з поля зору.
Дітям, яким менше 5 років, не варто кататися поодинці.
Зовсім малюки повинні кататися окремо від старших дітей.
Дитина повинна сидіти ногами вперед, катання головою вперед може спричинити травми голови.
У санках та повинно бути гострих кутів чи осколків, а якщо санки ще й мають руль, ви повинні стежити за тим, щоб він був добре змащений.
Місце для катання для дітей повинно мати нахил до 30º і завершуватись пологим схилом.
