Перше зняття проходило за методикою тілесно орієнтованої психотерапії. Його описала в соцмережі Фейсбук волонтерка Центру, учасниця заняття Вероніка Дичковська.
"А ви знаєте, що емоції "записуються" в тіло в буквальному розумінні слова? Під час стресу в організмі виділяється "коктейль" всяких гормонів, вони залишаються в тілі і потім спричиняють депресію і всякі болячки… (жінки про підлі вчинки гормонів в організмі добре знають).
Тілесно орієнтована терапія – можливість працювати з емоціями та переживаннями через тіло. Ми проходили комплекс вправ, щоби напругу, яка залишається у нас в організмі після тривожних подій, буквально "витрусити" геть.
Перше заняття було ознайомчим, оскільки аудиторія була змішана і у всіх досвід пережитих тривог різний. Але після занять радісні посмішки жінок довели нам, що заняття було корисним", – написала волонтерка.
Тож заняття будуть проджовжені – з практичним психологом Ольгою Батуєвою, яка працює в Центрі, та в Йога-студії "Намаскар".
Попереду, у неділю, 27 березня, о 14.30 тренерка з йоги Євгенія Картушова проведе заняття з парної йоги. Запрошуються сімейні пари бійців АТО. Для діток в цей час запропонують майстер-клас із ліплення з глини.
А в неділю, 3 квітня, – йога для жінок, чоловіки яких досі на війні.
Читайте також: Жити в "плюсі": шість причин зайнятися йогою з Євгенією Картушовою