Французькі жінки можуть похвалитися точеними формами, навіть незважаючи на те, що звикли отримувати задоволення від смачної їжі і не звикли сидіти на дієтах – у Франції строгі системи харчування для схуднення абсолютно не популярні, але це не заважає француженкам, згідно зі статистикою, бути стрункішими за англійок і німкень.
Залишатися не тільки стрункими, але і здоровими француженкам допомагають певні звички, переважно в харчуванні.
НВ Style вирішив з'ясувати, що їдять жительки Франції, щоб зрозуміти, як їм вдається залишатися у формі, незважаючи на пристрасну любов до смачної їжі.
Вони знають, як не переїдати
Неймовірно смачна їжа, випічка і вино – невід'ємна частина французької культури. І французькі жінки не мають наміру жертвувати цим задоволенням. Навпаки, вони на повну насолоджуються їжею, але роблять це в помірній кількості.
Головний секрет стрункості француженок – в умінні їсти маленькими порціями. Вони рідко переїдають і навіть незважаючи на те, що ніколи не відмовлять собі в улюбленому паризькому макаруні, вміло контролюють кількість з'їденої їжі. Це, в свою чергу, позитивно позначається не тільки на їхній фігурі, але і на загальному стані організму, адже саме переїдання є причиною багатьох серйозних проблем зі здоров'ям.
Крім того, для них важлива якість, а не кількість. Вони знають, що якісна їжа – запорука здоров'я і довголіття, саме тому замість великої порції неякісних продуктів вони віддадуть перевагу страві крихітних розмірів, але з якісних інгредієнтів.
Вони їдять місцеві сезонні продукти
Сезонні продукти є основою французької кухні, і місцеві жителі, як правило, більшість страв готують саме з місцевих продуктів. Таким чином, француженкам вдається уникати споживання різних добавок і гормонів. Вони також намагаються уникати оброблених продуктів і включати в свій раціон якомога більше овочів, фруктів, горіхів і цільного зерна. Також мешканки Франції регулярно їдять рибу.
Вони знають, як зберігати баланс
Секрет краси француженок полягає в розумному балансі. Вони, безумовно, піклуються про свою зовнішність, але ніколи надмірно не метушаться з цього приводу, віддаючи перевагу максимальній природності і невимушеності. Вони не виснажуватимуть себе в спортзалі до знемоги, щоб досягти ідеальних пропорцій, і не голодуватимуть для того, щоб одягти джинси. У цьому, імовірно, і полягає найголовніший секрет їхньо природної чарівності і шарму – вони легкі, розслаблені і повні життя.
Вони люблять ходити пішки
Француженкам подобається гуляти пішки. Коли у них є час і можливість, вони з радістю прогулюються по місту, а піші прогулянки, як відомо, це найпростіший і найдоступніший вид фізичної активності, який приносить величезну користь для людського організму, причому як для загального зміцнення здоров'я і зниження зайвої ваги, так і для психоемоційного стану людини.
Сучасні француженки намагаються знайти можливість для прогулянки, навіть коли пересуваються на автомобілі – вони залишають машину на найвіддаленішій парковці в пішій доступності від місця призначення, щоб мати можливість прогулятися на свіжому повітрі.
Вони п'ють багато води
Головне правило краси француженки – пити багато води. Вони переконані, що правильний питний режим дозволяє не тільки зберегти шкіру молодою і красивою, але і залишатися такою зсередини. Крім простої очищеної води, француженки регулярно п'ють трав'яний і зелений чай, а свій ранок багато з них починають зі склянки теплої води з лимоном – напою, який називають ефективним і головне – натуральним способом очищення організму. Від водопровідної води француженки воліють відмовлятися і вживають очищену бутильовану воду, але обов'язково без газу.
Вони не згодні з тим, що "краса вимагає жертв"
Француженки вважають будь-який вид процедур для краси, навіть найефективніших, абсолютно безглуздим, якщо він робить жінку нещасною або викликає стрес. Вони переконані, що краса – це те, що повинно приносити задоволення, тому що тільки коли людині добре, вона може добре виглядати. І ніяк інакше.
Ця концепція відображена і в підході до фізичних вправ. Тренажерні зали стали популярними у Франції лише відносно недавно, адже для будь-якої француженки в пріоритеті завжди будуть заняття на свіжому повітрі, а не бігова доріжка в задушливому спортзалі. Таким чином, головне правило француженок щодо спорту і дієт – тренування і правильне харчування повинні знімати стрес, а не посилювати його.