Сьогодні Міжнародний день відмови від куріння. Його відзначають щорічно у третій четвер листопада, аби нагадати про шкідливий вплив паління тютюну на здоров’я та сприяти зниженню поширеності тютюнової залежності.
За даними Державної служби статистики, в Івано-Франківській області 161 800 осіб у віці 12 років і старшому повідомили, що курять.
В Україні щоденно курять 8,2 млн дорослих, але 63% із них хочуть позбутися тютюнової залежності. Водночас частка тих, хто справді припиняє курити назавжди, на жаль, незначна.
За даними Глобального опитування дорослих щодо вживання тютюну (GATS) 2017 році), майже 40% курців пробували кинути курити, однак лише 1,2% змогли утриматися від куріння впродовж більше ніж 6 місяців.
У період пандемії COVID-19 мільйони курців по всьому світу виявили бажання побороти тютюнову залежність.
Як відомо, COVID-19 насамперед вражає саме дихальну систему – погана новина для курців, чиї легені й так постійно зазнають небезпечного впливу тютюнового диму. За даними ВООЗ, у курців (в т.ч. і електронних пристроїв для куріння) на 40 – 50% вищий ризик важкого перебігу та смерті від COVID-19.
Куріння, у тому числі і пасивне, – один з основних факторів ризику хвороб серцево-судинної системи, органів дихання, онкологічних захворювань та діабету. Смертність від COVID-19 серед людей, які мають одне або декілька із цих захворювань, суттєво вища, у порівнянні з людьми без цих хвороб.
ВООЗ стверджує, що ті, хто кидають, ті виграють. Які ж переваги від припинення куріння?
- Найголовніше — це переваги для здоров’я: протягом 2-12 тижнів поліпшується кровообіг та збільшується на 30% об’єм роботи легень; протягом 1 року ризик розвитку ішемічної хвороби серця знижується вдвічі, у порівнянні з курцями; через 5-15 років ризик інсульту скорочується до рівня тих, хто ніколи не курив; через 10 років наполовину зменшується ризик розвитку раку легень, як порівняти з курцями. Детальніше на сайті ВООЗ
- Переваги для родини. Коли ви кинете курити, ви зробите величезну послугу вашій родині та друзям. Адже від тютюнового диму страждаєте не лише ви як курець, але й усі, хто вас оточують, як пасивні курці. Окрім того, ви матимете усі шанси прожити довше, тож зможете більше часу провести зі своєю родиною.
- Фінансові переваги. Скільки куріння коштує для вас? Скористайтеся калькулятором, щоб це з’ясувати. Просто введіть кількість сигарет, яку ви викурюєте на день, кількість сигарет у пачці та її вартість, а також зазначте стаж куріння.
Свого часу франківці, які успішно кинули курити, поділилися з КУРСом своїм досвідом у блогах. Сподіваємося, їхній приклад допоможе тим, хто вирішив відмовитися від шкідливої звички.
Як кинув курити Олег Марцінковський
Як це вдалося Василю Мартинюку
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, щороку понад 8 млн людей в усьому світі помирають через хвороби, спричинені вживанням тютюну, а в Україні куріння забирає в середньому 85 000 життів. Не меншої шкоди куріння завдає і економіці: за розрахунками експертів, щорічні економічні втрати складають 3,2% ВВП України або близько 90 млрд грн внаслідок ранньої втрати працездатності курцями, соціальними виплатами та лікуванням хвороб, викликаних курінням.
