Здоров’я жінки багато в чому залежить від того, як мʼязи тазового дна виконують свої функції. Мова не тільки про якість сексуального життя. Чому важливо підтримувати тонус цих м’язів та з допомогою яких методів можна його відновити, розповідає гінеколог Ольга Довганюк з клініки Мед-Атлант.
– Які функції в організмі жінки виконують м’язи тазового дна?
М’язи тазового дна відіграють ключову роль у підтримці органів малого таза – матки, сечового міхура та прямої кишки. Вони важливі для сексуального здоров’я жінки. Забезпечують контроль сечовипускання та дефекації. Стабілізують таз та хребет, що особливо важливо під час вагітності та після пологів.
– Що може спричинити ослаблення цих м’язів, порушення їх функції?
Основні причини – вагітність і пологи, особливо травматичні. М’язи ослаблюють природне старіння, надмірні фізичні навантаження, хронічні закрепи та навіть малорухливий спосіб життя.
До порушень можуть призводити і гінекологічні операції та гормональні зміни, наприклад у період менопаузи.
– Які симптоми вказують на порушення?
Жінки можуть скаржитися на:
- нетримання сечі або калу,
- відчуття тяжкості або стороннього тіла в області таза,
- біль під час статевого акту,
- часті інфекції сечовивідних шляхів,
- хронічні болі в спині або в тазі.
Також можливе опущення органів малого таза, що впливає на якість життя та загальне самопочуття.
– З допомогою яких обстежень лікар діагностує порушення функцій м’язів тазового дна?
Діагностика у гінеколога включає:
- клінічний огляд,
- ультразвукове дослідження,
- уродинамічні тести,
- електроміографію.
Також широко використовуються опитувальники, такі як PFDI-20 (Pelvic Floor Distress Inventory) і PFIQ-7 (Pelvic Floor Impact Questionnaire), які допомагають оцінити симптоми та їх вплив на якість життя.
– Як покращити, відновити функції м’язів тазового дна?
Залежно від виявлених порушень підбираємо індивідуальні методи лікування та корекції розладів. Рекомендуємо такі основні методи:
1. Фізіотерапія та вправи Кегеля – спрямовані на зміцнення та координацію м’язів.
2. Біофідбек-терапія – метод, що дозволяє пацієнтці усвідомлено керувати напругою та розслабленням м’язів за допомогою спеціальних датчиків, які відображають активність м’язів на екрані. Це допомагає краще контролювати та тренувати м’язи тазового дна.
3. Електростимуляція – використовується для відновлення м’язового тонусу.
4. Песарії – спеціальні пристрої, що допомагають підтримувати органи малого таза.
5. Крісло Emsella – неінвазивний метод зміцнення м’язів тазового дна за допомогою високоінтенсивної фокусованої електромагнітної технології (HIFEM). Процедура дозволяє стимулювати м’язи без фізичних зусиль, сприяючи їх тонусу та покращенню контролю над сечовипусканням. Це ефективний варіант для жінок після пологів, у період менопаузи або при симптомах нетримання сечі.
6. Методи естетичної гінекології – допомагають не тільки покращити зовнішній вигляд інтимної зони, але й відновити функцію м’язів тазового дна:
- Лазерне омолодження піхви (CO2 або ербієвий лазер) – сприяє стимуляції колагену, покращенню тонусу тканин і зменшенню симптомів нетримання сечі.
- Ін’єкції гіалуронової кислоти – покращують зволоження і пружність тканин піхви, що позитивно впливає на функцію тазового дна.
- PRP-терапія (плазмотерапія) – використання власної плазми крові для регенерації тканин і зміцнення м’язів тазового дна.
- Радіочастотна терапія (RF-ліфтинг) – стимулює відновлення еластичності тканин та покращує кровообіг.
7. Хірургічне лікування – застосовується у випадках значного опущення органів чи нетримання сечі.
– В який спосіб запобігти порушенням функцій м’язів тазового дна?
Профілактика порушень м’язів тазового дна має починатися ще до вагітності, продовжуватися під час неї та після пологів.
До вагітності: рекомендується виконувати вправи Кегеля, загальні фізичні навантаження для зміцнення м’язів кора, контроль маси тіла, уникнення закрепів і підтримка гарної постави.
Під час вагітності: важливо виконувати спеціальні вправи для підтримки тонусу м’язів тазового дна, використовувати техніки дихання для зменшення навантаження на м’язи під час пологів та уникати надмірного фізичного напруження.
Після пологів: реабілітацію слід починати якомога раніше (через 6–8 тижнів після природних пологів та після консультації з лікарем). Дієві методи включають вправи Кегеля, біофідбек-терапію, електростимуляцію та використання апаратних методик, таких як крісло Emsella.
За статистичними даними, до 50% жінок після вагітності та пологів відзначають ті чи інші порушення функції м’язів тазового дна. Своєчасна діагностика, корекція і лікування дозволяють запобігти розвитку хронічних проблем.
Контакти лікувально-діагностичного центру «Мед-Атлант»:
- +38 (095) 00 38 452
- +38 (095) 00 38 453
- +38 (097) 41 13 133
- Івано-Франківськ, вул. Чорновола, 48 (корпус 1)
- Івано-Франківськ, вул. Чорновола, 23 (корпус 2)
- сайт ЛДЦ Мед-Атлант
- Мед-Атлант у facebook
- Мед-Атлант в Instagram
Читайте також:
- Міфи і реальність гормональної контрацепції
- Онкологія у жінок: як запобігти раку статевих органів
- Трепан-біопсія пухлин грудних залоз: точна діагностика в Івано-Франківську
- Народити здорову дитину: головне про вагітність від акушера-гінеколога Мар’яни Петрини
- Без точки G: як досягти оргазму, пояснює лікарка-гінеколог Олександра Попович
- Кожна жінка проживає клімакс по-своєму: гінеколог Ірина Кишакевич про те, як не втратити форму і здоров’я
- Рак молочної залози: чому потрібно звернутися до мамолога, поки нічого не турбує
- Радість народити не має віку: що треба знати майбутнім мамам в 40+
Реклама
